Dijital kumar oynayan insanların çoğu, saatlerce ekrana bakarak oyun oynama hırsına kapılır. Gece geç saatlere kadar süren oyun seansları, vücudumuzun biyolojik saatini alt üst edebilir. Geç saatlerde mavi ışığa maruz kalmak, melatonin üretimini azaltır ve uykusuzluk sorunlarına yol açar. Sonuçta, güne yorgun başlamak ve günlük aktiviteleri yerine getirmekte zorlanmak kaçınılmaz hale gelir. Kaybettiğimiz her el…
Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri
